Koen Raymaekers

Officiële website

Koen Raymaekers

Biografie

JEUGDSPORTEN

In zijn jeugdjaren begon Koen met voetbal en ging later bij de populaire handbalvereniging Fortissimo in Cothen handballen. Wel liep hij al vanaf zijn 5de jaarlijks mee met de Ronde van Cothen. Tijdens de zomerstop van het handbal in 1995 ging Koen wat meer looptrainingen doen om zijn conditie op peil te houden. Hij deed dat regelmatig met een buurman en samen gingen zij ook naar een wedstrijd in de buurt, de 80 km van Werkhoven. Daar liep hij op jonge leeftijd al een 10 kilometer en haalde daarbij in de laatste kilometer Joop van Amerongen in. Joop vroeg na de wedstrijd aan Koen of hij niet wat meer wilde lopen en kort daarna begon Koen op schema’s van Joop te trainen. De progressie was al snel op te merken in de trainingen, maar helemaal in de wegwedstrijden die Koen destijds al liep. Op de 10 kilometer maakte hij enorme sprongen en ging ook in de lokale wedstrijden mee om de podiumplaatsen strijden. Het werd tijd dat Koen zich in wedstrijden ging meten met leeftijdsgenoten en in juni 1996 deed hij voor het eerst mee aan het Nederlands Kampioenschap junioren in Hoorn en werd er verrassend 2de. In zijn eerste 3.000 meter op de baan ooit liep hij meteen onder de 9 minuten; 8.58. In dat najaar liep Koen als B-junior crosswedstrijden bij de A-junioren mee en won regelmatig. Dit leverde in januari 1997 een uitnodiging op voor de MiLa (midden en lange-afstand) selectie van toenmalig bondscoach Has van Cuijk. Een aantal maanden daarna besloot Koen om met handbal te stoppen en zich volledig op het hardlopen te richten.

TERUG NAAR DE WEG

De jaren erna volgden vele nationale titels op de baan en als internationaal hoogtepunt was daar in 2001 een zilveren medaille op de 10.000 meter tijdens het EK onder 23 jaar in Amsterdam. De jaren erop bleef Koen op de baan aan zijn snelheid werken en maakte hij geregeld een uitstapje naar de wegwedstrijden. Nadat hij in 2004 en 2005 een aantal keer last van zijn linkerkuit kreeg, besloot Koen eerder dan gepland de overstap naar de wegatletiek te maken.

KENIA

In die jaren was Koen al regelmatig naar Kenia afgereisd voor een hoogtestage en dat beviel goed. Tijdens zijn eerste verblijf in 2002 was hij al verliefd geworden op het land, maar in 2004 werd hij ook verliefd op een Keniaanse vrouw, Florence. Zij kochten een stuk grond en begin 2005 gingen zij in Kenia wonen, in het bekende hardloopstadje Iten. In het voorjaar van 2006 maakte Koen zijn debuut op de marathon en dat was niet meteen een succes. Met kramp en een lege tank kwam hij na ruim 2 uur en 23 minuten over de finish in Leidsche Rijn. Maar Koen gaf zich niet zomaar gewonnen en later dat jaar liep hij 2.15,50 tijdens de Amsterdam marathon. Het jaar erop scherpte hij zijn PR zelfs aan tot 2,13,02.
Na 13 jaar onder leiding van Joop getraind te hebben, was Koen eind 2008 op zoek naar een nieuwe impuls en maakte de overstap naar trainer/ coach Gerard van Lent. Omdat Koen toen al het grootste deel van het jaar in Kenia woonde en trainde was hij op zoek naar een coach die ervaring had met het begeleiden van atleten op afstand.

MARATHON

Onder leiding van Gerard van Lent kwam het plezier voor het lopen terug, werd de studie aan de Johan Cruijyf University afgerond en ging Koen in Kenia regelmatig met Hugo van den Broek samen trainen. Dit wierp zijn vruchten af en vooral op de marathon werd snel progressie geboekt. In 2010 verbeterde Koen zijn PR met bijna 2 minuten en liep 2.11,09 in Rotterdam. In 2012 miste hij de Olympische limiet slechts met 35 seconden en liep 2.10,35 tijdens de Rotterdam marathon, tot op heden het persoonlijke record van Koen. De laatste jaren wordt Koen regelmatig geplaagd door blessures, maar hij hoopt nog altijd dat alle puzzelstukjes een keer in elkaar zullen vallen voor een optimale marathonprestatie en een tijd onder de 2 uur en 10 minuten.

Mijn CV

PRESTATIES

Jaar 5.000 m 10.000 meter
2005 14.08 –
2004 14.15 29.04
2003 13.40,25* –
2002 14.02 29.43
2001 14.05 28.59,26*
2000 13.53,93 29.30,89
1999 14.02,89 (NJR) 29.38,83 (NJR)
1998 14.19,89 –

*PR 13.40,25 (Hechtel, augustus 2003) * 28.59,26 (Veenendaal, april 2001)

ERELIJST

7 keer eerste bij Nederlands kampioenschap junioren A en B
4 keer tweede bij Nederlands kampioenschap junioren A en B

1999
4e Europees kampioenschap junioren Riga, 10.000m
2000
3e Nederlands kampioen, 10.000m

2001
2e Europees kampioenschap neo-senioren Amsterdam, 10.000m
Universiade 10 km. 8e plaats
7 keer eerste bij Nederlands kampioenschap junioren A en B
4 keer tweede bij Nederlands kampioenschap junioren A en B

2002
4de bij Nederlandse Kampioenschappen Halve marathon (1.04,44) tijdens CPC Den Haag

2003
Nederlands Kampioen Halve marathon (1.03,22) tijdens CPC Den Haag

2004
2de bij Nederlandse Kampioenschappen veldlopen in Holten
2de bij Nederlandse Kampioenschappen Halve marathon (1.03,19) tijdens CPC Den Haag
Winnaar Halve marathon Leidsche Rijn in nieuw PR 1.03,04
Beste Nederlander tijdens 10 km in Brunssum (29.04)

2005
4de bij Nederlandse Kampioenschappen veldlopen in Roggel
4de bij Nederlandse Kampioenschappen Halve marathon (1.03,19) tijdens CPC Den Haag
Eerste Nederlander tijdens internationale 10 km in Groesbeek (29.22)
4de bij Nederlandse Kampioenschappen 5.000m Baan in Amsterdam (14.08)
Eerste Nederlander tijdens sterk bezette 10 km in Voorthuizen (29.45)
Eerste Nederlander tijdens 10 km in Wierden (29.35)

RESULTATEN

21-11-2010 7 Heuvelenloop Nijmegen 12de (1ste NL) 44.52
3-10-2010 NK 1/2 marathon Breda 6de (2de NK) 1.05,12
19-9-2010 Dam tot Damloop (10 EM) 10de 47.51
5-9-2010 NK 10 km Tilburg 4de (1ste NK) 29.15
1-8-2010 EK Marathon Barcelona 17de 2.23,24
12-6-2010 Halve marathon Zwolle 10de 1.05,14
6-6-2010 Groesbeek 10 km 10de 30.29
11-4-2010 Rotterdam marathon 9de (1ste NK) 2.11,09
14-3-2010 CPC Den Haag 14de 1.02,48
14-2-2010 Schoorl 10 km 1ste 28.51

Kenia.

Omdat Koen ook graag andere mensen kennis wil laten maken met het prachtige land Kenia, is hij samen met vrouw Florence al jaren bezig met het opzetten van het Kilima Resort.
Wanneer je van hardlopen, natuur, paragliden of rust houdt en altijd al eens naar Kenia hebt willen gaan neem dan een kijkje op de website of stuur een mailtje naar info@kilima-resort.com.

Een bericht sturen?

Een zakelijke aanvraag?

Voor zakelijke aanvragen kunt u contact opnemen met VOLARE SPORTS.

Mijn Tweets